关于咖啡 Café 3——咖啡的功用
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n咖啡与养颜
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n咖啡是一种深色的饮料，因而很多年轻的女孩子担心喝咖啡会令自己的皮肤颜色变得越来越深，影响美观。但是，到目前为止，没有任何研究结果显示咖啡中的任何物质和皮肤中的黑色素有绝对的关系。相反，咖啡会加速新陈代谢、促进消化、改善便秘。从这些功用来看，咖啡是可以帮助改善皮肤的粗糙现象的。
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n咖啡与瘦身
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n咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，可将脂肪释放在血液中使之转变为能量。一般饮用咖啡30～40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸更迅速地转变为热能，有效燃烧脂肪。
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n可按以下步骤操作：
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n闻：让自己在咖啡的香味中充分放松身心。据研究，咖啡的香味能使人心情稳定，并提高五官的敏感度，坚定瘦身的意志。
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n品：然后品尝一杯浓郁的黑咖啡，注意不要加糖，也不要加奶。
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n运动：约30～40分钟后，配合一些简单的运动。如果是在办公室，可以坐在椅子上扭扭腰、伸伸胳膊踢踢腿；如果是在家，可以和家人一起散步。其实最简单的办法就是和电梯说再见，无论逛商场、上班还是回家，都尽量走楼梯。
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n按摩：用煮过的咖啡渣调配咖啡液按摩容易囤积脂肪的部位，如小腹、大腿、腰部，进行局部划圈按摩，入浴按摩则更有效。这种方法能达到分解脂肪的效果，可使肌肤光滑，还能紧缩皮肤。
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n虽然咖啡有以上种种功效，但是，要注意，喝咖啡不可过量，一般人每天可以吸收300毫克（约3杯咖啡）的咖啡因，这时它对一个人的机警及情绪有正面的影响力，但是如果超过了400毫克（4杯咖啡）时，咖啡因则会带来负面的效应。 ]]>